Thực dưỡng mang đến những lợi ích vô cùng tốt đối với sức khỏe. Thế nhưng rất nhiều người trong số chúng ta chưa thực sự hiểu rõ về khái niệm và cách xây dựng một thực đơn thực dưỡng khoa học, đa dạng và hợp lý.

Vì thế, Bếp thực dưỡng ra đời sẽ là chuyên mục chuyên giới thiệu và hướng dẫn các món ăn, cách chế biến món ăn theo phương pháp thực dưỡng.

Phương pháp thực dưỡng của Ohsawa đề cao 2 yếu tố quan trọng:

  • Ăn uống thuận theo tự nhiên
  • Ăn ít nhưng khoa học sẽ được nhiều hơn những gì bạn nghĩ.

Dựa trên nền tảng đó, phương pháp thực dưỡng khuyên con người nên ăn nhiều thực phẩm từ thực vật. Tận dụng  nguyên liệu theo mùa và chế biến đơn giản, tự nhiên nhất có thể.

Cùng tham khảo các bài viết bổ ích trong chuyên mục Bếp thực dưỡng  của hocnauan.edu.vn dưới đây bạn nhé!

Cách Nấu Cơm Gạo Lứt Với Đậu Đỏ Đúng Chuẩn Dẻo Ngon

by HocNauAnEdu bình luận

Cách nấu cơm gạo lứt với đậu đỏ đúng chuẩn này sẽ giúp cơm và đậu chín đều, dẻo thơm khó cưỡng. Ngoài ra, bạn cũng có thể xem hướng dẫn cách nấu cơm gạo lứt đậu đỏ hạt sen Xem thêm

Cách Nấu Gạo Lứt Muối Mè Cho Người Tiểu Đường

by Thuyền Duyên bình luận

Không chỉ được dùng để giảm cân mà gạo lứt muối mè còn có rất nhiều công dụng hữu ích trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh. Đặc biệt phải kể đến đó là bệnh tiểu đường. Xem thêm

Gợi Ý Những Thức Ăn Bổ Máu Tốt Nhất Bạn Nên Biết

by Thuyền Duyên bình luận

Thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng trong việc cân bằng các dưỡng chất cho cơ thể và còn có khả năng ngăn ngừa, chữa trị một số bệnh tật. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những Xem thêm

Phương Pháp Thực Dưỡng Ohsawa Số 7

by Thuyền Duyên bình luận

Bên cạnh ăn chay, ngày càng có nhiều người lựa chọn ăn thực dưỡng vì sự lành mạnh, có khả năng giúp cơ thể khỏe mạnh và chữa trị được cả bệnh tật. Trong đó, phương pháp thực dưỡng Ohsawa Xem thêm

Thực Đơn Ăn Thực Dưỡng Khoa Học

by Thuyền Duyên bình luận

Trong những năm gần đây, xu hướng ăn chay, ăn thực dưỡng theo phương pháp thực dưỡng Ohsawa được nhiều người thực hiện nhờ những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tinh thần. Không những thế, áp dụng thực Xem thêm

Các món ăn trị bệnh rối loạn tiền đình

by Thuyền Duyên bình luận

Rối loạn tiền đình là bệnh khá phổ biến hiện nay mà không ít người thuộc đủ các lứa tuổi gặp phải. Để điều trị bệnh này, ngoài việc uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn cũng có Xem thêm

Trị bệnh đau dạ dày khó ngủ bằng cháo hát sen

by Thuyền Duyên bình luận

Một trong những nguyên nhân chính khiến các triệu chứng đau dạ dày trở nên nghiêm trọng là chế độ ăn uống không hợp lý hằng ngày. Chính vì thế, chế độ ăn của người đau dạ dày cần phải Xem thêm